Testen

Gedurende het jaar is er de mogelijkheid een aantal testen af te nemen. De verschillende testen zijn hieronder beschreven. De data van deze testen staan op de Aloha kalender. Houd verder ook deze site en je mail in de gaten!

500m-zwemtest

Om de acht weken vindt er een zwemtest plaats. Standaard word de test uitgevoerd over 500m. Op verzoek kan er ook een test worden gedaan over een kortere of langere afstand, bijvoorbeeld 250m of 1000m.

Conditietest

In samenwerking met het Sportcentrum kan er regelmatig een Åstrandtest worden uitgevoerd. Een Åstrandtest is een test die een schatting geeft van je VO2max aan de hand van het vermogen dat je kunt fietsen en de hartslag die je bij dit vermogen hebt.

1km-looptest

Net als met de zwemtraining zal er om de acht weken een km-test plaats vinden. De km-test is een test over 1000m die maximaal moet worden uitgevoerd. De tijd die je nodig hebt om die 1000m te lopen is een maat voor je loopconditie.

Voor vragen kun je terecht bij de TC