Winterrooster
| Wanneer | Training | Tijd | Waar |
| maandag | zwemmen | 20:00-21:00u | Binnenzwembad, UT |
| maandag | zwemmen | 21:00-22:00u | Binnenzwembad, UT |
| dinsdag | lopen (techniek + interval) | 19:30-21:00u | Verzamelen hoofdingang Sportcentrum, UT |
| woensdag | lopen (duur) | 19:00-20:30u | Verzamelen Ingang Zuid, Sportcentrum, UT |
| donderdag | fietsen | 18:00 totdat het donker wordt | Verzamelen bij hoofdingang, Sportcentrum, UT |
| vrijdag | zwemmen | 20:30-21:30u | Binnenzwembad, UT |
Zomerrooster
| Wanneer | Training | Tijd | Waar |
| maandag | zwemmen | 19:30-21:30u (trainer aanwezig 20.00-21.00u) | Buitenzwembad, UT |
| dinsdag | lopen (techniek + interval) | 19:30-21:00u | verzamelen hoofdingang Sportcentrum, UT |
| woensdag | lopen (duur) | 19:00-20:30u | verzamelen Ingang Zuid, Sportcentrum, UT |
| donderdag | fietsen | 18.30 totdat het donker wordt | Verzamelen hoofdingang Sportcentrum, UT |
| vrijdag | zwemmen | 19.30-21.00u | Buitenzwembad, UT |


