In de wintermaanden is er rompstabiliteitstraining. Rompstabiliteitstraining is een aanvulling op de zwem- fiets- en looptrainingen. Door oefeningen te doen worden je rompspieren versterkt, hierdoor heb je minder kans op blessures en verbeteren je sportprestaties. Je rompspieren zijn de basis voor alle bewegingen, wanneer deze vermoeid raken zal je houding en techniek verslechteren waardoor de kans op blessures groter wordt. Door je rompspieren te trainen kun je dit dus voorkomen, en langer de juiste houding en techniek volhouden. Naast het trainen van de rompspieren wordt er ook aandacht besteedt aan stabiliteit, mobiliteit, coördinatie en flexibiliteit. Deze training is altijd op maandagavond, in plaats van de zwemtraining die in de zomermaanden plaatsvindt.
Trainers: Lars Bossink
